식품의약품안전청은 사람들이 담배를 끊는 것을 돕는 것으로 보여지며 심지어 성 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=파워 볼 사다리 공적으로 담배를 끊을 기회를 두 배로 늘릴 수도 있다.

Quitting Smoking – Lung Foundation Australia 담배를 끊어야 하는 이유와 금연의 이점에 대해 알아봅니다. 이 수정을 돕기 위해 도움을 받을 수 있는 곳을 알아보십시오.

십대들은 흡연이 또래들에게 더 성숙하고, 편견이 없고, 자신감 있어 보이기 위한 접근법이라고 생각할지도 모른다. 그들은 부모에게 반항하기 위해 담배를 피울지도 모른다. 하지만 대부분의 젊은이들은 담배가 얼마나 중독성이 있는지 전혀 모른다. 자녀가 담배를 피우면 담배를 끊을 수있는 몇 가지 원인에 대해 이야기하는 것이 도움이됩니다.

흡연을 중단하는 사람을 돕는 방법 | 가족과 친구들이 금연하는 사람을 지원하는 일반적인 힌트. 담배를 피우는 몇몇 사람들에게, 식사를 끝내는 것은 불을 밝히는 것을 의미하며, 그것을 포기할 것이라는 전망은 위압적으로 보일 수도 있다.

다음 2 주 이내에 날짜를 선택하면 포기할 동기를 잃어 버리고 정리할 충분한 시간을 갖게됩니다. 만약 당신이 주로 직장에서 담배를 피운다면, 주말에 포기하라. 그래서 당신은 그 변화에 대해 규제할 수 있는 며칠이 있을 것이다.

이것이 가능하지 않다면, 당신 주위에서 담배를 피우지 않고 담배를 볼 수있는 장소에 두지 않는 것에 대해 특정 사람과상의하십시오. 당신이 할 수 있을 때, 다른 사람들이 담배를 피우고 있는 장소를 멀리하라. 당신이 담배를 갈망할 때, 그만두는 것에 집중하는 것은 부담스럽다. 그만두기 전에 자신을 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 금연하기 전에 니코틴 없는 삶을 준비하라.

그나 그녀는 당신이 담배를 끊을 수 있도록 어떤 약이 가장 효과가 좋을지에 대한 유용한 개념을 가지고 있을지도 모른다. 대화 형 도구는 개인이 건강 위험, 이상적인 체중, 목표 심장 요금 및 추가 비용을 결정할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다. 아마도 관상동맥 심장과 건강을 지키고 더 오래 머물러야 할 것이다. 아니면 아마도 당신은 당신 파워 볼 사다리 의 아이들에게 좋은 기능 모델이 되거나 담배와는 별개로 한 가지 일에 돈을 쓰고 싶을 것이다.

이것들은 그만두는 것을 더 편안하게 하고 철수의 징후를 줄이기 위해 고안되었다. 담배를 끊는 것이 당신의 건강을 증진시키기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나 일 수 있음을 기억하십시오. 흡연을 중단하는 금단 증상은 어떻습니까? 담배를 끊으면 금단 증상이 나타날 수 있습니다.

전표는 일반 흡연으로 빠르게 전환 될 수 있으므로 완전히 다른 것을 빨리하는 것이 중요합니다. 만약 당신이 약을 복용하거나 니코틴 대체제를 사용하고 있다면, 당신이 규칙적인 흡연으로 돌아가는 것을 제외하고는 그렇게 하는 것을 유지하라. 그리고 일대일 상담과 같은 새로운 치료법을 추가하는 것에 대해 생각해 보라. 이 처방약은 금단 증상과 갈망을 돕고, 흡연으로 느끼는 즐거움을 줄여준다. 당신은 영원히 약을 복용 할 필요가 없습니다 – 당신이 포기하는 데 도움이되는만큼 길게. 귀하의 고용주 또는 건강 보험은 금연 프로그램의 가치를 지불하거나 의약품 비용을 지불하는 데 도움을 줄 수 있습니다.